骨盤エクササイズ - スポーツ/エクササイズ

骨盤を あーやって こーやって 痩せます。っていう グッズとか 本とかって けっこう多いですね。 その真偽って 実際にやってみないと なんとも言えないですよね。
でも 普段使わないような 筋肉を刺激して動かすって 普段使ってる筋肉を総動員して さらに強化するより なんか 潜在的なポテンシャルを引き出す・・・的な感じがして チャレンジしてもいいかなって気もします。

骨盤を上手に動かして ゆがみを矯正したり 内側の 普段使わない筋肉を刺激するって そう簡単じゃないと 思うんですよね。 だから 体操教室に通ったりだとか 接骨院やカイロプラクティックで ゴキゴキッと直してもらいに行くんだし。
家で自分で上手にできる器具なんかがあればな〜と・・・

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